poes bien
para empezar si sos mujer esto tal vez no t ayude por que o una de dos estas en menopausia o tu maldito sindrome premenstrual jode ataca de nuevo o estas embarazada put..
segunda si eres tan pen-sativ por no decir pende.. y eres de los que toman cafe ya t jodiste sal de aki
si sos gordo trata de aser ejercicio y 3 lipos y dejate de tragar tanto cerdo
ok los problemas de sueño tmbn se relacionan con estres laboral familiar escolar
y se le asocian sintomas como depresion irritabilidad, falta memoria o aprendizaje bajo rendimiento en cualquier labor, confusion, lagunas mentales , ver cosas que no, paranoia ezquisofrenia y ver prograkmas malos en la tv alas 3am y mas sarta de cosas que no importan
aora contenido sustentablemente razonable deberias saber lo siguiente
El ritmo biológico se rige por la luz solar y el sueño se sincroniza con la oscuridad. Al permanecer despierta mucho más tiempo, afectas tu calidad de sueño y le creas trastornos a tu reloj interno, afectando tus procesos fisiológicos y psicológicos. “El sueño no es una etapa inactiva de reposo, sino un estado de gran actividad, donde se llevan a cabo cambios hormonales, metabólicos, térmicos, bioquímicos, mentales y de memoria, fundamentales para tu funcionamiento durante el día
blah blah blah y diras si al carajo eh leido mierda como esa en internet ya diganme como dormir
poes dien aki estan metodos mas razonables que eh encontradopara domir:
A) TE de manzanilla, menta eucalipto(o toma un chocomilk frio o caliente como gustes recomiendo opuesto al clima ambiental si es invierno chocomilk calentito si es verano tomatelo asy bien frozen con hielos y toda la onda.
B)poes si resulta que para os que han dominado la tecnica patentada por "el bananero" de PAJA a triple mano podran conciliar sueño o si tuviste SEXO salvaje ya la armaste dormiras asy al puff.
C) evitar al menos 30 min antes de dormir el contacto directo con luces computadores televisores y toda clase de artilugio que produzca luz.(afecta el reloj circadiano )
D) un AMBIENTE RELAJADO velitas de preferencia aromatizantes, acompañado de algo de musica relajante en tu comoda cmita supuestamente t deberia conciliar el sueño
aunque esta solo es buena si vives solo ya que luego se encabronan algunos
E)extraerte almenos 50ml de SANGRE si no me jodan yo tmbn dije ching.. tu ..m.... pero lo lei en un blog no me hago responsable si t pasas de los 50 ml.
F)DROGAS PASTILLAS Y ALCOHOL: el alcohol poes por ahi dicen que no lo deberias consumir si quieres dormir pero al carajo que veo gente que toma toma y al CARAJO DUERMEN EN POSICIONES INCOMODAS ASTA EN EL PISO BUEN EJEMPLO VAGABUNDOS mira que ke bien dormidos estan los desgraciados a media calle significa ke tal vez funciona
las pastillas para dormir poes nose no me gusta la adiccion pero si t funciona adelante.
H)CORRER poes si al cansarte gastas tu cuerpo y necesitas recargartye y deberia ser mas facil dormir corre asy como si t quisiera follar un negro asy corre por tu cul...
corre forest corre
lo mas rapido que puedas.
I)poes si RESPIRAR HONDO tomar bocanadas grandes de aire
supuestamente es como un efecto placebo de fumar y te ayuda a dormir por que iras sintinedo detalles en tu cuerpo al aser esto probalo
que respirar no t cobra el gobierno aun.
J)hacer Yoga poes si no estoy promocionando tal mariconeria pero si aer esto supuestamente te ayuda+ a dormir
ya de ahi enfuera hay en internet muchas mas opciones para dormir que por no decir ke son mas fraudey marica
se las pondremos:
1.- te de lechuga(no me jodan, en lo que la hiervo mejor me trago el valium)
2.-contar ovejas (la puta madre en la ciudad donde voy a encontrar tantas ovejas???)
3.-Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (no me jodan es el siglo 20 saben esto es mas fetichista ke nada)
4.-Tomar un vaso de leche tibia (si tu novia kiere dormir poes sabee dale su vasito de lechita tibia =) )
5.-Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. .Tomarlo media hora antes de acostarse
(si no t dormiste asciendo esta pelotudes neta que sufres insomnio)
6.-Rallar y hervir, por 12 minutos, dos cebollas y luego añadir hipérico. Después se empapará un trapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho. Esta operación debe repetirse a diario por una semana( si no funciona al menos no t preocupes tendras fragancia a cebolla ahorraras en perfume )
7.- Lavar y partir en dos 3 dientes de ajos. Verter en una taza de leche que esté hirviendo. Beber esta preparación, aún tibia, antes de acostarse(prefiero beber mis miados sabe del asco)
trata tan bien ponerte ropa comoda
que tu cuarto este ventilado
no aver bebido mucho ni comer mucho
tener la conciencia limpia
no estar atrasado en cuentas
no pensar tanto en tetas
poes bien mas haya de que un vecino tenga la musica alto ve asu casa y golpealo
o bien si eres niña ponte los tampones en los oidos y no nos referimos alos que usa tu hermana
maldito mariko.. ..... aunque si t funciona asnoslos saber kien sabe tal vez ese sea el remedio al insomnio.
aora ya andate ala cama y trata de domir gil.
hacer click en las imagenes pa ampliar
p.d. zetzuboy billi es una musica que solo relaja a algunos no a todos
